Buscar atendimento médico é, muitas vezes, um momento de fragilidade. Quando estamos ansiosos, vulneráveis ou enfrentando problemas de saúde, confiamos que os profissionais vão agir com cuidado, respeito e competência. Mas, infelizmente, nem sempre isso acontece. Em muitos casos, pacientes com ansiedade — especialmente mulheres, que ainda enfrentam preconceitos e invisibilidade — acabam vítimas de … Ler mais

Você acorda cedo, cuida de tudo — trabalho, casa, família —, resolve pendências, cumpre prazos, sorri, participa, parece que dá conta de tudo. Aos olhos dos outros, você é eficiente, forte, exemplar. Mas por dentro? A mente está sempre alerta, o corpo pesado, o sono pouco reparador, o coração acelerado. Esse tipo de ansiedade silenciosa … Ler mais

Vivemos em uma sociedade que valoriza a produtividade acima de quase tudo. Trabalhar longas horas, entregar resultados rápidos e estar sempre disponível são vistos como sinônimos de sucesso. No entanto, o que muitas pessoas não percebem é que, em meio a essa corrida por reconhecimento e conquistas, cresce também um inimigo silencioso: a ansiedade. Quando … Ler mais

Vivemos em uma época em que a rotina acelerada é vista quase como um troféu. Trabalhar demais, estudar sem pausas, cuidar da casa, da família, dos compromissos sociais — tudo isso muitas vezes é romantizado como “ser produtivo”. Porém, o que pouca gente percebe é que essa sobrecarga diária pode estar escondendo sinais graves de … Ler mais

Por muito tempo, eu achava que era só cansaço.Que era coisa da minha cabeça.Que era frescura. Na verdade, eu repetia o que o mundo dizia — e o que eu queria acreditar para não encarar a realidade. Era mais fácil dizer “estou apenas sobrecarregado” do que admitir que havia algo errado dentro de mim. Com … Ler mais

A ansiedade de performance é um tipo de ansiedade que surge quando a pessoa sente um medo intenso de errar, falhar, ser julgada ou não corresponder às expectativas — próprias ou alheias. Esse medo pode ser tão forte que paralisa, bloqueia o raciocínio, interfere no desempenho e, em muitos casos, leva à evitação completa de … Ler mais

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é uma condição marcada por uma preocupação persistente, excessiva e difícil de controlar, que se estende por diversas áreas da vida. Diferentemente de preocupações pontuais, que surgem diante de situações específicas, a ansiedade generalizada cria a sensação de que a mente nunca descansa. Mesmo quando tudo parece estar bem, … Ler mais

A fobia social é um dos transtornos de ansiedade mais comuns e, ao mesmo tempo, um dos mais incompreendidos. Muitas pessoas acreditam que ela se resume à timidez ou à falta de habilidades sociais, quando na verdade se trata de um medo intenso, persistente e desproporcional de se expor ao olhar e ao julgamento dos … Ler mais

A ansiedade faz parte da vida e, em níveis moderados, não é um problema. Ela pode até ajudar na adaptação, na atenção e na tomada de decisões. O desafio surge quando a ansiedade se torna constante, intensa e começa a interferir no bem-estar, no desempenho e na qualidade de vida. Embora o tratamento profissional seja … Ler mais

A ansiedade é uma condição comum, tratável e amplamente estudada pela ciência. Embora muitas pessoas ainda sofram em silêncio ou tentem lidar sozinhas com os sintomas, hoje existem tratamentos eficazes, seguros e baseados em evidências científicas que reduzem significativamente o sofrimento e melhoram a qualidade de vida. O ponto mais importante é compreender que não … Ler mais